1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
216.3
卡路里
45.7
蛋白质
0
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (240.4g)
卡路里 |
216.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 120.2 mg | 40% | |
| 钠 | 168.3 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 45.7 g | 91% | |
| 维生素D | 480.8 mcg | 2404% | |
| 钙 | 48.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 721.2 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鳕鱼
鳕鱼是一种多才多艺的鱼类，以其细腻的味道和松脆的口感而闻名。起源于北大西洋，它通常出现在地中海和欧洲美食中，经常被烤、烤制或用于制作汤类菜肴。鳕鱼富含蛋白质，低脂肪，是心脏健康的选择，提供支持大脑和心脏健康的必需的Ω-3脂肪酸。此外，它还是各种维生素和矿物质的重要来源，使它成为任何一餐的营养补充。享受鳕鱼，品尝美味、健康的用餐体验！
