1 serving (150 grams) contains 130 calories, 27.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
205.0
卡路里
42.6
蛋白质
0
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
205.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 110.4 mg | 36% | |
| 钠 | 142.0 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 42.6 g | 85% | |
| 维生素D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 钙 | 47.3 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 煎鳕鱼
烤鳕鱼是一道美味佳肴，由嫩白色的鳕鱼制成，以其温和略带甜味的风味而闻名。这道菜起源于沿海地区，体现了地中海美食对新鲜食材的重视。烤至完美，通常用香气扑鼻的柠檬、芳香的香草和少许橄榄油调味，增强了鱼肉的自然味道，同时保持了轻盈健康的特点。富含瘦肌蛋白和Ω-3脂肪酸，烤鳕鱼不仅美味，还有助于心脏健康。尽情享用这款富有营养而令人满足的美味佳肴！
