1 serving (250 grams) contains 300 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
33.0
蛋白质
14.2
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 66.0 mg | 22% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 14.2 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 10% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 33.0 g | 66% | |
| 维生素D | 141.5 mcg | 707% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 471.7 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 鳕鱼咖喱
哈克咖喱是一道美味香气扑鼻的菜肴，将嫩哈克鱼块慢煮在浓郁、香料浓郁的椰奶酱汁中。起源于非洲沿海地区并在印度沿海美食中备受欢迎，这道咖喱通常加入大蒜、生姜和一系列充满活力的香料，如孜然和香菜。富含欧米茄-3脂肪酸和瘦蛋白质，哈克咖喱是支持心脏健康的健康选择。将其搭配糙米或全谷纳恩食用，创造一顿既满足口感又美味的健康餐。
