1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
33.3
卡路里
1.4
蛋白质
7.4
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 7.4 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 1.4 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 45.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 357.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 毛瓜
毛瓜是一种独特的蔬菜，源自东南亚，以其独特的毛茸外观和多汁、嫩滑的果肉而闻名。通常用于汤、炒菜和咖喱，是中餐和印度菜的主食。毛瓜富含必需营养素，热量低，维生素C和B丰富，有助于促进健康肌肤和消化。其高含水量有助于保持身体水分，是任何饮食方案的绝佳补充。拥抱这种异国情调的宝石，为您的营养需求提供支持并体验愉悦的烹饪体验！
