1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
308
卡路里
10.8
蛋白质
54
碳水化合物
6.4
脂肪
营养信息
1 杯 (80g)
卡路里 |
308 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.4 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 8 g | 28% | |
| 糖 | 0.8 g | ||
| 蛋白质 | 10.8 g | 21% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 34 mg | 2% | |
| 铁 | 3.4 mg | 18% | |
| 钾 | 280 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 燕麦片
燕麦片是一种多用途且富含营养的燕麦主食，起源于德国。由全谷物燕麦制成，富含膳食纤维，有助于消化和帮助保持健康体重。燕麦片富含多种必需维生素和矿物质，包括B族维生素、铁和镁，能够在一天中提供持久能量。不论是作为一碗温热的粥、加入冰沙，还是用于烘焙食品，它们都是一种增强任何一餐的健康选择。凭借其有益心脏健康的功效和降低胆固醇的能力，燕麦片是平衡饮食的理想补充。
