1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
卡路里
47.6
蛋白质
0
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 142.9 mg | 47% | |
| 钠 | 166.7 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤鳕鱼
焗鳕鱼是一道美味又有营养的菜肴，采用嫩鳕鱼柳，轻轻撒上香草和香料，然后烘烤至完美。源自经典的英式烹饪，这道菜展示了鳕鱼肉的脆嫩口感，配以清新的柠檬黄油酱和脆脆的面包屑。富含蛋白质和ω-3脂肪酸，焗鳕鱼不仅美味可口，还是一种有益心脏健康的选择。搭配蒸熟的蔬菜或新鲜沙拉一起享用，这样一份营养丰富的完整餐可以滋养身体和心灵。立即享受焗鳕鱼带来的美妙好滋味！
