1 serving (300 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
275.6
卡路里
23.6
蛋白质
31.5
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.2g)
卡路里 |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 39.4 mg | 13% | |
| 钠 | 315.0 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 31.5 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 3.1 g | 11% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 23.6 g | 47% | |
| 维生素D | 157.5 mcg | 787% | |
| 钙 | 39.4 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 472.4 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鲈鱼配米饭和青豆
与米饭和青豆相搭配的石斑鱼是一道令人愉悦的菜肴，展示了海鲜的新鲜风味。嫩石斑鱼片既富含蛋白质又低脂肪，经过美味的调味后煎至完美。配以松软的米饭作为令人满足的基底，再加上充满活力的青豆增添了脆脆的口感，这道菜是海岸料理的精彩代表。青豆富含重要营养素，提供维生素和纤维，使这道菜不仅美味，还是一个健康的选择。享受这道充满活力的菜肴中各种风味和口感的和谐，庆祝持续海鲜和健康食材的美好！
