1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
219.0
卡路里
46.1
蛋白质
0
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 88.1 mg | 29% | |
| 钠 | 88.1 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 46.1 g | 92% | |
| 维生素D | 333.3 mcg | 1666% | |
| 钙 | 64.3 mg | 4% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 904.8 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 石斑鱼
石斑鱼是海鲜料理中备受喜爱的选择，以其坚实、味淡的肉质和大块多肉的鱼排而闻名。这些鱼主要来自加勒比海和墨西哥湾等温暖的水域，常出现在腌鱼、炸鱼卷和烤鱼等菜肴中。石斑鱼富含蛋白质，低脂肪，是提供ω-3脂肪酸等必需营养素、促进心脏健康的健康选择。然而，需要注意的是，一些品种可能含有更高水平的汞，因此适度食用至关重要。尽情享受美味的石斑鱼世界吧！
