1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
882
卡路里
40.1
蛋白质
25.1
碳水化合物
76.6
脂肪
营养信息
1 杯 (155.6g)
卡路里 |
882 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 76.6 g | 98% | |
| 饱和脂肪 | 9.8 g | 49% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 28 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 25.1 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 13.2 g | 47% | |
| 糖 | 7.3 g | ||
| 蛋白质 | 40.1 g | 80% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 143.1 mg | 11% | |
| 铁 | 7.1 mg | 39% | |
| 钾 | 1096.7 mg | 23% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 花生
花生是一种多用途的豆类，也被称为花生，富含蛋白质、健康脂肪和必要的维生素。起源于南美洲，已成为世界各地美食中的主食，从非洲花生炖菜到美国花生酱。花生富含抗氧化剂，有助于心脏健康，但适度摄入很关键，因为它们热量密集。不论是烤制、煮沸，还是作为菜肴的脆口添加，花生都能为您的餐桌增添口味和营养价值，使其成为平衡饮食的绝佳选择。
