1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
280
卡路里
18
蛋白质
50
碳水化合物
1
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
280 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 50 g | 18% | |
| 膳食纤维 | 14 g | 50% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 18 g | 36% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 100 mg | 7% | |
| 铁 | 4.2 mg | 23% | |
| 钾 | 800 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 煮熟的豆子
煮熟的扁豆是一道营养丰富且多功能的菜肴，由健康的豆类制成，常常在世界各地的不同美食中被喜爱。这些豆类富含蛋白质、纤维和必要的营养素，不仅有益心脏健康，还有助于消化。起源于拉丁美洲和非洲等地区的传统食谱，可以用香料和草药完美调味，使其成为任何一餐的美味佳肴。无论作为配菜还是丰盛主菜，煮熟的扁豆都是一种健康、以植物为基础的选择，深受健康爱好者和美食爱好者的喜爱。
