1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
793.8
卡路里
36.1
蛋白质
22.5
碳水化合物
68.9
脂肪
营养信息
1 杯 (140g)
卡路里 |
793.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 68.9 g | 88% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 25.2 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 22.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 11.9 g | 42% | |
| 糖 | 6.6 g | ||
| 蛋白质 | 36.1 g | 72% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 128.8 mg | 9% | |
| 铁 | 6.4 mg | 35% | |
| 钾 | 987 mg | 21% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 花生
花生是一种美味且富含营养的豆类，也被称为花生。起源于南美洲，这种多才多艺的坚果通常可以在全世界的各种烹饪中找到，从咸味菜肴到甜点。含有丰富的蛋白质、健康脂肪和必需的维生素，有助于心脏健康并提供持久的能量。花生还富含抗氧化剂，使其成为均衡饮食的绝佳选择。然而，适度摄入很关键，因为花生热量较高。享用花生作为零食、调味酱或甜点，为您带来美味又营养的提升！
