1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.6 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
826.2
卡路里
51.4
蛋白质
150
碳水化合物
2.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.9 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 28.6 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 150 g | 54% | |
| 膳食纤维 | 36.2 g | 129% | |
| 糖 | 5 g | ||
| 蛋白质 | 51.4 g | 102% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 197.6 mg | 15% | |
| 铁 | 12.1 mg | 67% | |
| 钾 | 3531.0 mg | 75% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 研磨豆
磨碎豆是一种多功能且营养丰富的主食，富含蛋白质、纤维和必需营养素。起源于世界各地多样化的烹饪，它们带有浓厚的泥土风味，非常适合用于汤、炖菜和沙拉。这些豆类脂肪含量低，富含抗氧化剂，是一种有助于消化和全面健康的心脏健康选择。无论您是将它们添加到浓郁的辣椒中，还是将它们用作玉米卷中的肉类替代品，磨碎豆都是用新鲜美味来滋养身体的绝佳选择。享受每一餐中磨碎豆的美味和健康益处！
