1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
47.6
卡路里
3.6
蛋白质
7.4
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 7.4 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 5 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.1 mg | 2% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 623.8 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 烤青瓜
烤西葫芦是一道美味而营养丰富的菜肴，突显了夏季充满活力的味道。由新鲜、嫩西葫芦制成，通常用橄榄油、大蒜和一点像百里香或迷迭香的草药调味。这道菜源自地中海烹饪，烤蔬菜是一种深受喜爱的传统。西葫芦热量低，富含维生素A和C，并且富含抗氧化剂，使其成为健康之选。将其作为主菜、沙拉中的配菜，甚至作为清淡的主餐，非常适合任何注重健康的膳食。烤西葫芦——品尝季节美味的一种方式！
