1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
47.6
卡路里
3.6
蛋白质
7.4
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 7.4 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 5 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.1 mg | 2% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 623.8 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 烤节瓜
烤青瓜是一道充满活力和美味的菜肴，展现了新鲜的青瓜，通常用橄榄油、大蒜和一抹香草调味。这道地中海美食带来了浓浓的风味，可以提升任何一餐。烤制的过程让青瓜变焦，增强了其天然甜味，同时保持了它美味的脆脆口感。烤青瓜富含营养，热量低，维生素A和C含量高，是任何膳食中的健康选择。将其作为配菜、沙拉或美味的卷饼添加食用，无论如何，这是一道夏日最喜爱的令人满足和健康的美食！
