1 serving (100 grams) contains 150 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
357.1
卡路里
71.4
蛋白质
0
碳水化合物
7.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.1 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 142.9 mg | 47% | |
| 钠 | 166.7 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 71.4 g | 142% | |
| 维生素D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤白鱼
烤白鱼是一道美味又健康的菜品，展现了新鲜鱼肉的细腻风味，通常使用鳕鱼、鳗鱼或鳕鱼这样的品种。起源于各种沿海美食，这道菜通常用一种混合香草、柠檬和香料的腌料腌制，然后烤至完美，增强其天然甜味。富含蛋白质和欧米伽-3脂肪酸，烤白鱼热量低，富含必需营养素，是健康饮食者的绝佳选择。搭配时令蔬菜或清淡沙拉一同享用，成为一顿营养丰富、令人满足的餐点，一定会受到喜爱！
