1 serving (200 grams) contains 300 calories, 40.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
352.9
卡路里
47.1
蛋白质
11.8
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 58.8 mg | 19% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 47.1 g | 94% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤金枪鱼排和沙拉
烤金枪鱼扒配沙拉是一道充满活力的菜肴，精美地融合了新鲜口味和健康食材。这道菜的明星是一块厚实多汁的金枪鱼扒，经过巧妙烤制至完美，保持了其酥软多汁的口感。搭配的是色彩鲜艳的沙拉，由新鲜的蔬菜、多汁的番茄和脆脆的黄瓜精心制作而成，淋上一层开胃的香醋汁。这道菜源自地中海美食的烹饪传统，突显了对新鲜、健康食材的重视。富含瘦肉蛋白质和丰富的欧米茄-3脂肪酸，是一种有益心脏的选择，既令人满足又清爽。品味每一口都有海洋的味道！
