1 serving (120 grams) contains 170 calories, 30.6 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
191.7
卡路里
34.4
蛋白质
0
碳水化合物
6.0
脂肪
营养信息
1 杯 (135g)
卡路里 |
191.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.0 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 1.5 g | ||
| 胆固醇 | 87.8 mg | 29% | |
| 钠 | 369.9 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 34.4 g | 68% | |
| 维生素D | 216 mcg | 1080% | |
| 钙 | 17.6 mg | 1% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 517.0 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤银鳕鱼
烤鯛魚是一道美味而多樣化的魚類菜餚，來自中美洲和南美洲沿海地區。這種豐富蛋白質、低熱量的鮮嫩易碎魚用酸橘、大蒜和新鮮香草浸泡，增強了其天然風味。在烤架上烹飪它不僅增添了令人愉悅的煙熏香氣，還使它保持清淡和健康。烤鯛魚富含Ω-3脂肪酸，有助於心臟健康，同時還是維生素和礦物質的重要來源。非常適合平日快速晚餐或夏季燒烤，這道菜既令人滿足又營養豐富。
