1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
304.8
卡路里
61.9
蛋白质
0
碳水化合物
6.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.4 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 2.1 g | 10% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 135.7 mg | 45% | |
| 钠 | 133.3 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 61.9 g | 123% | |
| 维生素D | 366.7 mcg | 1833% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 1.7 mg | 9% | |
| 钾 | 904.8 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤银鳕鱼
烤罗非鱼是一道美味又营养丰富的菜肴，以其温和的口味和嫩滑的质地而闻名。罗非鱼源自淡水，是许多世界各地美食中的主食，尤其在非洲、亚洲和拉丁美洲的厨房中常见。这道菜通常将鱼肉腌制在一种混合了草药、香料和柑橘的调味料中，然后经过专业的烤制，味道完美。罗非鱼不仅低热量、高蛋白，是健康餐的绝佳选择，而且富含有助于心脏健康的欧米茄-3脂肪酸。享用烤罗非鱼作为一顿清淡的午餐或令人满足的晚餐，搭配新鲜蔬菜，获得一次完整、健康的体验。
