1 serving (200 grams) contains 350 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
41.2
蛋白质
5.9
碳水化合物
23.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.5 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 82.4 mg | 27% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 5.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 41.2 g | 82% | |
| 维生素D | 588.2 mcg | 2941% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 941.2 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤三文鱼与菠菜
烤三文鱼配菠菜是一道美味又营养丰富的菜肴，将完美烤制的三文鱼丰富的口味与新鲜炒制的菠菜结合在一起。这道菜源自地中海和北美美食的融合，不仅美味诱人，而且极其健康。三文鱼富含omega-3脂肪酸，有助于心脏健康，而菠菜则富含维生素A和K，使其成为营养的强大来源。淡淡的调味使自然的口味更加突出，不会盖过它们，打造出一道既令人满足又无罪恶感的菜肴。把这道充满活力的菜肴作为您健康饮食的完美补充享用吧！
