1 serving (150 grams) contains 220 calories, 40.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
347.0
卡路里
63.1
蛋白质
0
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
347.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 126.2 mg | 42% | |
| 钠 | 157.7 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 63.1 g | 126% | |
| 维生素D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 946.4 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 尼罗鲈鱼
烤尼罗鱼是一道美味多样、起源于非洲淡水的菜肴。这种鱼以其清淡的味道和松脆的口感而闻名，常常用一种混合了草药和香料的调料腌制，然后烤至完美。富含瘦蛋白质和必需的Ω-3脂肪酸，尼罗鱼是一种有益心脏健康并支持整体健康的选择。通常搭配爽口的炒菜或清爽的沙拉，使其成为任何一餐的营养补充。享受尼罗河的味道，尝试这款美味而健康的烤制选择！
