1 serving (140 grams) contains 309 calories, 35.6 grams of protein, 17.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
298.4
卡路里
34.3
蛋白质
0
碳水化合物
16.6
脂肪
营养信息
1 杯 (135g)
卡路里 |
298.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 16.6 g | 21% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 4.2 g | ||
| 胆固醇 | 82.3 mg | 27% | |
| 钠 | 427.9 mg | 18% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 34.3 g | 68% | |
| 维生素D | 626.4 mcg | 3132% | |
| 钙 | 40.5 mg | 3% | |
| 铁 | 2.0 mg | 11% | |
| 钾 | 695.2 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤鲭鱼
烤鲭鱼是一道美味而烟熏的菜肴，突显了这种富含脂肪的鱼类的丰富风味，在世界各地的烹饪传统中备受推崇，尤其是在日本和地中海传统中。它富含欧米茄-3脂肪酸，不仅有益心脏健康，还是蛋白质和必需维生素的重要来源。烤制过程增强了其天然油脂，创造出酥脆的皮肤，同时保持肉质嫩滑多汁。烤鲭鱼通常配有一些柠檬汁和新鲜香草，是一种充满活力、营养丰富的选择，能让味蕾愉悦，滋养身体。
