1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
41.7
卡路里
2.8
蛋白质
8.3
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
41.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 27.8 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 8.3 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 10% | |
| 糖 | 4.2 g | ||
| 蛋白质 | 2.8 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 55.6 mg | 4% | |
| 铁 | 1.1 mg | 6% | |
| 钾 | 416.7 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 烤莴苣
烤莴苣是一道令人惊喜且令人愉悦的菜肴，将这种谦卑的绿叶提升到新的高度。源自各种美食文化，包括亚洲和地中海，以脆嫩的罗马生菜或奶油生菜为特色，在烧烤上轻轻烤焦，以增强其天然甜味。淋上一点橄榄油和少许海盐，散发出令人难以抗拒的烟熏风味。烤莴苣不仅是富含维生素A和K的低热量选择，还含有有助于消化的纤维。作为配菜或独特的沙拉底料，烤莴苣是健康饮食的新鲜变化！
