1 serving (100 grams) contains 230 calories, 22.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
547.6
卡路里
52.4
蛋白质
0
碳水化合物
35.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
547.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 35.7 g | 45% | |
| 饱和脂肪 | 8.3 g | 41% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 183.3 mg | 61% | |
| 钠 | 214.3 mg | 9% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 52.4 g | 104% | |
| 维生素D | 1619.0 mcg | 8095% | |
| 钙 | 135.7 mg | 10% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 778.6 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤鲱鱼
烤青花鱼是一道美味佳肴，源自世界各地的沿海美食，尤其在斯堪的纳维亚和日本很受欢迎。这种多汁的鱼用香草、香料和一点柠檬调味，然后烤至完美，散发出烟熏味，提升了其天然丰富的口感。富含欧米茄-3脂肪酸，烤青花鱼不仅美味，而且是一种心脏健康的选择，有助于支持大脑功能和减少炎症。搭配新鲜沙拉或硬面包品尝，使其成为任何一餐的营养丰富且令人满足的选择。尽情享受这道美味的海洋风情！
