1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
119.0
卡路里
4.8
蛋白质
19.0
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 357.1 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 19.0 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 烤绿叶vegetables
烤青菜是一道充满活力、美味的菜肴，展现了一种混合季节蔬菜的美味组合，如西葫芦、芦笋和甜椒，经过专业烤制而烤至完美。这道菜起源于地中海烹饪，捕捉了阳光明媚、户外烹饪的精髓。富含维生素和抗氧化剂，烤青菜不仅美味，而且富含纤维，使其成为一种心脏健康的选择。淋上一点橄榄油和少量海盐，它们提供了营养与美味的令人满足的平衡，是作为主食或轻盈主菜的完美选择。享受烤青菜带来的美味益处！
