1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
41.2
蛋白质
5.9
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 82.4 mg | 27% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 5.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 41.2 g | 82% | |
| 维生素D | 352.9 mcg | 1764% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 番茄香草烤鱼
用番茄和香草烤鱼是一道美味的菜肴，散发着新鲜和美味的光芒。选用像红鲷鱼或三文鱼这样嫩而易碎的鱼，与多汁的番茄和香草混合在一起，如罗勒和欧芹等芳香香草。这个地中海风味的食谱庆祝简单的食材，结合了一点橄榄油和柠檬汁，提供一种爽口的口感。这道菜不仅富含来自鱼的omega-3脂肪酸，还提供了来自充满活力的番茄和香草的维生素和抗氧化剂。这道清淡健康的菜肴既能取悦您的味蕾，也能让您的客人印象深刻！
