1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
41.2
蛋白质
5.9
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 82.4 mg | 27% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 5.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 41.2 g | 82% | |
| 维生素D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤鱼菠菜
烤菠菜鱼是一道美味又有营养的菜肴，突显了海洋和花园新鲜风味。这道充满活力的一餐有着完美烤制的鱼，例如三文鱼或鳟鱼，配以香草和香料调味，搭配上一床炒菠菜。源自地中海烹饪，为您的餐桌带来了轻盈和深度。烤鱼富含Omega-3脂肪酸，有益心脏健康，而菠菜则含有丰富的维生素和矿物质。这道健康美味的菜肴不仅满足您的味蕾，还滋养身体，是健康生活的完美选择。在每一口中享受到美妙风味的平衡吧！
