1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
41.2
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 82.4 mg | 27% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 41.2 g | 82% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤鱼和蒸蔬菜
烤鱼和蒸蔬菜是一道美味又健康的菜肴，展示了完美烤制的调味恰到好处的鱼肉，融合了世界各地海岸美食的风味。配以色彩缤纷的蒸蔬菜，如西兰花、胡萝卜和彩椒，这道餐点不仅色彩艳丽，而且富含必要的维生素和矿物质。烤鱼富含纤维蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于心脏健康，而蔬菜则提供纤维和抗氧化剂。享用这道富含营养和美味的组合，不仅对您的味蕾有益，也有助于您的健康！
