1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
35.3
蛋白质
47.1
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 58.8 mg | 19% | |
| 钠 | 235.3 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 35.3 g | 70% | |
| 维生素D | 117.6 mcg | 588% | |
| 钙 | 35.3 mg | 2% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤鱼和糙米
烤鱼和糙米是一道美味营养丰富的菜肴，完美结合了低脂蛋白质和健康谷物。起源于世界各地的沿海美食，多汁的烤鱼通常会加入香草和香料，增强其天然风味。搭配丰盛的糙米一起享用，这道菜肴提供丰富的纤维和必要的维生素，促进消化健康和持久能量。富含omega-3脂肪酸的烤鱼有助于心脏健康，使这道菜不仅美味，而且是均衡饮食的明智选择。每一口都能享受到海洋的美味！
