1 serving (135 grams) contains 146 calories, 26.2 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
145.8
卡路里
26.2
蛋白质
0
碳水化合物
3.8
脂肪
营养信息
1 杯 (135g)
卡路里 |
145.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.8 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 1.2 g | ||
| 胆固醇 | 82.3 mg | 27% | |
| 钠 | 467.1 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 26.2 g | 52% | |
| 维生素D | 37.8 mcg | 188% | |
| 钙 | 14.8 mg | 1% | |
| 铁 | 0.3 mg | 1% | |
| 钾 | 402.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤鳕鱼
烤鳕鱼是一种多汁而易碎的鱼类，在各种烹饪中备受赞誉，尤其是在地中海和北美菜肴中。经过香草和香料的混合腌制，这道菜非常适合夏季烧烤。鳕鱼低热量，富含蛋白质、Ω-3脂肪酸和必需维生素，是健康的选择。烧烤过程增强了其天然风味，同时保持清淡和营养。无论搭配一份爽口的柑橘酱料还是搭配新鲜蔬菜，烤鳕鱼不仅美味，而且是任何用餐场合的健康享受。
