1 serving (200 grams) contains 250 calories, 40.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
47.1
蛋白质
5.9
碳水化合物
8.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.2 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 117.6 mg | 39% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 5.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 47.1 g | 94% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 35.3 mg | 2% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤鸡与芦笋
烤鸡胸配芦笋是一道美味佳肴，展示了软嫩、腌制的鸡胸与充满活力、烤得微焦的芦笋的搭配。这道菜起源于地中海美食，不仅味道鲜美，而且富含营养。鸡肉提供了对肌肉健康至关重要的瘦蛋白质，而芦笋富含维生素 A、C 和 K，以及对消化健康有益的纤维。这道易于制作的菜肴非常适合健康的工作日晚餐，提供了蛋白质和蔬菜的平衡，为身体提供燃料，但不含多余的卡路里。享受这道美味、营养的一餐，一定会给你留下深刻的印象！
