1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
6.3
蛋白质
15.9
碳水化合物
12.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.7 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 烤花椰菜配芝麻酱
用芝麻酱烤花椰菜是一道美味且营养丰富的菜肴，展示了这种普通蔬菜的多样性。源自中东烹饪，这道菜包括完美烤制的花椰菜花瓣，淋上由磨碎的芝麻制成的浓郁奶油状芝麻酱。这道菜富含维生素C和K、纤维以及健康脂肪，适合植物性饮食。烤制带来的烟熏味与坚果味、酸味的芝麻酱相结合，营造出一种令人愉悦且健康的口味交响曲。作为一道配菜或美味主菜，这道菜是全世界美食爱好者必尝的菜肴！
