1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
52.2
卡路里
3.7
蛋白质
10.4
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 44.8 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 10.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.5 g | 16% | |
| 糖 | 2.2 g | ||
| 蛋白质 | 3.7 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70.1 mg | 5% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 471.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 烤西蘭花
烤西兰花是一道美味、营养丰富的菜肴，展示了大自然中绿色超级明星之一。源自地中海烹饪，这种充满活力的蔬菜配以橄榄油、大蒜和一点柠檬汁调味，带来一种清新的味道。烤至完美状态时，它会产生一种烟熏的外皮，增强其天然的泥土味道。富含维生素C和K、纤维以及抗氧化剂的烤西兰花不仅美味，而且有助于支持健康的免疫系统和消化。它是一道令人愉悦的配菜，既能补充任何一餐，还能为您的餐桌增添生机勃勃的色彩和营养！
