1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
35.3
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 82.4 mg | 27% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 35.3 g | 70% | |
| 维生素D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤鲈鱼配沙拉
烤巴拉蒙迪鱼配沙拉是一道美味佳肴，展现出多汁的澳大利亚巴拉蒙迪鱼，烤至完美，口感酥脆，味道浓郁。搭配新鲜的青绿蔬菜、樱桃番茄、黄瓜和爽口的柠檬油醋汁，这道沙拉是健康和美味的结合。巴拉蒙迪鱼热量低，富含Ω-3脂肪酸，有助于促进心脏健康和幸福感。无论您把它当作轻盈午餐还是饱腹晚餐，这道菜不仅美味，而且富含营养，是任何注重健康的食客的绝佳选择。
