1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
70
卡路里
5
蛋白质
7.4
碳水化合物
4.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
70 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.4 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 7.4 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 4.2 g | 15% | |
| 糖 | 3.8 g | ||
| 蛋白质 | 5 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 64 mg | 4% | |
| 铁 | 3.8 mg | 21% | |
| 钾 | 404 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 烤芦笋
烤芦笋是一道美味且充满活力的蔬菜菜肴，完美搭配作为一道配菜或清淡开胃菜。这道菜起源于地中海美食，展现了新鲜嫩芦笋，轻轻撒上橄榄油、海盐和一点大蒜调味。烤制增强了它们的自然甜味，同时赋予了烟熏味。富含维生素A、C和K的芦笋不仅低热量，还富含纤维，是任何一餐的营养选择。享受这道健康美食的脆口质地和浓郁口感，完美烤制！
