1 serving (120 grams) contains 60 calories, 3.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
120
卡路里
7.0
蛋白质
26.0
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
120 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 240 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 26.0 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 14.0 g | 50% | |
| 糖 | 2.0 g | ||
| 蛋白质 | 7.0 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 80.0 mg | 6% | |
| 铁 | 2.6 mg | 14% | |
| 钾 | 686.0 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 烤朝鲜蓟
烤朝鲜蓟是一道美味的地中海菜肴，突显了这种独特蔬菜浓郁的风味。这些嫩软、新鲜的朝鲜蓟被修剪后用橄榄油、柠檬和大蒜腌制，然后被烤到完美。富含抗氧化剂和纤维，它们是一道健康、低热量的开胃菜，富含营养。经常搭配一种浓郁的蘸酱一起食用，烤朝鲜蓟带来一种烟熏、炭烤的味道，能提升任何一餐的口感。非常适合分享，是任何聚会的一道令人愉悦的菜肴或您最喜爱主菜的健康配菜。每一口都能享受到地中海的充满活力的味道！
