1 serving (120 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
120
卡路里
6
蛋白质
26.0
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
120 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 150 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 26.0 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 14.0 g | 50% | |
| 糖 | 2.0 g | ||
| 蛋白质 | 6 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 80.0 mg | 6% | |
| 铁 | 2.6 mg | 14% | |
| 钾 | 480 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 烤朝鲜蓟
烤朝鲜蓟是一道美味的开胃菜，以其烟熏味和嫩滑可口的叶子而著称。这道菜源自地中海烹饪，选用新鲜朝鲜蓟，用橄榄油、大蒜和一点柠檬腌制，然后烤制至完美。每一口都带来一种美妙的大地风味和宜人的炭烤气息。烤朝鲜蓟不仅美味，而且富含营养，热量低、抗氧化剂和纤维含量高，是一种健康的选择。搭配一款开胃的蘸酱，享用这道难忘的美食盛宴！
