1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
卡路里
6.0
蛋白质
16.7
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 71.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 6.0 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 绿色蔬菜
绿色蔬菜是一种富含营养的充满活力的食品组合，包括菠菜、西兰花、羽衣甘蓝和青豆。这些蔬菜源自世界各地不同的烹饪传统，在地中海、亚洲和美国烹饪中都不可或缺。富含维生素A、C和K，以及铁和钙等矿物质，绿色蔬菜有助于支持心脏健康、强健骨骼，并增强免疫系统。它们高纤维含量有助于消化，帮助保持健康体重。将各种绿色蔬菜融入饮食中，不仅提升口味，还有助于促进整体健康。拥抱绿色，滋养身体！
