1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
141.5
卡路里
4.7
蛋白质
18.9
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 471.7 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 18.9 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 5.7 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 75.5 mg | 5% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 青菜燉
绿色蔬菜炖菜是一道充满活力和滋养的佳肴，赞美大自然的新鲜。这款炖菜以一系列时令绿叶蔬菜为主，包括菠菜、羽衣甘蓝和豌豆，还有在香浓蔬菜高汤中炖煮的嫩西葫芦块和青豆。起源于各种烹饪传统，它体现了舒心美食的本质，同时提供了健康的维生素和矿物质。这道炖菜富含抗氧化剂和纤维，热量低，非常适合植物性饮食。无论何时何地，您都可以将其享用为温暖而令人满足的一餐，拥抱它提供的健康好处！
