1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
38.1
卡路里
2.9
蛋白质
8.1
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.1 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 5.2 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.1 mg | 2% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 623.8 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 青橄榄
绿色南瓜是一种营养丰富的多功能蔬菜，富含维生素A和C、纤维和抗氧化剂。源自中美洲的这种色彩鲜艳的南瓜是多种烹饪中的基本食材，从意大利蔬菜煨到墨西哥玉米卷饼都有所体现。低热量而水分丰富，绿色南瓜有助于保持水分平衡和促进消化健康。无论是烤制、煎炒还是加入汤中，绿色南瓜的温和风味都能和各种菜肴完美搭配。所以，尽情享受绿色南瓜带来的美味口感和令人难以置信的健康益处！
