1 serving (30 grams) contains 172 calories, 5.3 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
859.5
卡路里
26.6
蛋白质
35.2
碳水化合物
74.5
脂肪
营养信息
1 杯 (150g)
卡路里 |
859.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 74.5 g | 95% | |
| 饱和脂肪 | 10.4 g | 52% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 16.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 35.2 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 17.7 g | 63% | |
| 糖 | 0.5 g | ||
| 蛋白质 | 26.6 g | 53% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 1462.5 mg | 112% | |
| 铁 | 21.8 mg | 121% | |
| 钾 | 702 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
卡路里来源
About 绿芝麻
绿芝麻是营养的小能量库，富含健康脂肪、蛋白质和钙、镁等必需矿物质。起源于亚洲，这些种子是各种美食中的基础食材，为炒菜和沙拉等菜肴增添了坚果味和美妙的脆脆口感。富含抗氧化剂，有助于心脏健康，可能支持骨密度。此外，它们是膳食纤维的良好来源，有助于消化。今天就在烹饪中领略绿芝麻的鲜美口感和诸多健康益处吧！
