1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
266.7
卡路里
9.3
蛋白质
40
碳水化合物
8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 200 mg | 8% | |
| 总碳水化合物 | 40 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 5.3 g | 18% | |
| 糖 | 2.7 g | ||
| 蛋白质 | 9.3 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 66.7 mg | 5% | |
| 铁 | 2.7 mg | 15% | |
| 钾 | 533.3 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 藜麥綠沙拉
绿色藜麦沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，非常适合任何时段食用。这道清爽的沙拉采用了一种脆爽的绿叶蔬菜混合物，比如羽衣甘蓝和菠菜，再加入富含蛋白质的藜麦、脆甜的灯笼椒和甜美的樱桃番茄。藜麦起源于南美洲，是一个以丰富的氨基酸组合而闻名的超级食物。配上一些爽口的柠檬醋饼干，再加上奶油牛油果，这道沙拉不仅美味，还富含纤维、维生素和健康脂肪。享用一碗绿色藜麦沙拉，是一个美味的滋养身体的方式！
