1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
9.5
蛋白质
9.5
碳水化合物
12.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.7 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.8 mg | 7% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 396.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 芝士凉拌绿沙拉
芝士绿色沙拉是一道充满活力和清爽的菜肴，结合了脆爽的生菜，如长叶生菜和菠菜，以及奶油风味的菲达奶酪或酸甜的羊奶酪。这道沙拉起源于地中海美食，通过新鲜蔬菜的爆炸性味道，如黄瓜、番茄和甜椒，与香醇的醋酱拌在一起。富含维生素和矿物质，是一个健康的选择，提供纤维和抗氧化剂，同时从奶酪中获得令人满足的蛋白质补充。作为一顿轻便的餐点或美味的配菜，芝士绿色沙拉是享受有营养的食材的美妙方式！
