1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
1.6
蛋白质
7.9
碳水化合物
31.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 31.7 g | 40% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 3650.8 mg | 158% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 7.9 g | 28% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 1.6 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 4.8 mg | 26% | |
| 钾 | 31.7 mg | 0% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 带核的绿橄榄
绿橄榄带核是您烹饪菜谱中美味且营养丰富的补充品。富含健康脂肪、抗氧化剂和维生素，这些咸涩的宝石是地中海美食的主打，常见于橄榄酱和沙拉等菜肴中。核有助于增强其丰富的味道，增添令人满足的脆脆口感和一丝地道的味道。虽然绿橄榄带核低碳水化合物且富含有益心脏的单不饱和脂肪，但要适度摄入，因其含钠量较高。享受绿橄榄带核，既可作为美味健康的零食，也可在您的餐食中增添活力的风味！
