1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
232
卡路里
18
蛋白质
40.2
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
232 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 40.2 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 15.8 g | 56% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 18 g | 36% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38 mg | 2% | |
| 铁 | 6.6 mg | 36% | |
| 钾 | 738 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 绿扁豆
绿扁豆是富含营养的豆类，富含蛋白质、纤维和必要的矿物质。起源于地中海地区，它们为各种菜肴增添了饱满的口感。它们具有浓郁的风味，在汤、沙拉和咖喱中都是多功能的食材。富含抗氧化剂，对心脏健康有益并有助于消化。此外，它们脂肪含量低，复杂碳水化合物含量高，是可持续饮食的明智选择。拥抱绿扁豆的好处，为您的餐食增添美味和健康！
