1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
270.6
卡路里
14.1
蛋白质
47.1
碳水化合物
1.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.8 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 8.2 g | 29% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 4.1 mg | 22% | |
| 钾 | 411.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 绿扁豆米饭
绿扁豆米是一种美味的营养绿扁豆和松软大米的融合，为传统谷物菜肴带来了独特的变化。这种健康的组合受到地中海和中东美食的启发，那里的扁豆是一种以其饱满的口感和浓郁的风味而闻名的主要食材。绿扁豆米富含蛋白质、纤维和必需维生素，有助于均衡饮食，同时让您感觉饱足。它天然不含麸质，低脂肪，是健康意识者的完美选择。将其作为多功能配菜或您最喜爱的餐点的丰盛基础来享用！
