1 serving (30 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
40.0
卡路里
4.0
蛋白质
8.0
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 80.0 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 8.0 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 4.0 g | 14% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 4.0 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 160.0 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 800.0 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 绿叶
绿叶是来自各种植物的充满活力、营养丰富的蔬菜，包括菠菜、羽衣甘蓝和羽衣甘蓝。这些绿叶蔬菜在地中海和亚洲烹饪中是主食，因其多功能性和美味而受人喜爱。富含必需的维生素A、C和K，有助于促进健康肌肤，增强免疫力，支持骨骼健康。低热量且富含膳食纤维，绿叶有助于消化和体重管理。将它们融入您的餐点中不仅增进口味，还有助于保持均衡、健康的饮食。立即享受绿叶蔬菜的益处吧！
