1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
694
卡路里
48
蛋白质
126
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
694 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 30 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 126 g | 45% | |
| 膳食纤维 | 32 g | 114% | |
| 糖 | 13.2 g | ||
| 蛋白质 | 48 g | 96% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 264 mg | 20% | |
| 铁 | 13.4 mg | 74% | |
| 钾 | 2492 mg | 53% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 绿豆
绿豆是小而富营养的豆类，以其鲜艳的绿色和温和的味道而闻名。起源于东南亚，它们是各种烹饪中的主食，尤其在印度和泰国菜中。绿豆富含蛋白质、纤维和必需维生素，有助于维护心脏健康并促进消化。它们的热量也很低，是控制体重的绝佳选择。无论是放入沙拉、混合冰沙，还是煮成汤品，绿豆都是一种既营养又美味的多功能食材。立即在您的餐点中享用绿豆的好处！
