1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 62.6 grams of carbohydrates.
694
卡路里
49
蛋白质
125.2
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
694 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 30 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 125.2 g | 45% | |
| 膳食纤维 | 32.6 g | 116% | |
| 糖 | 13.2 g | ||
| 蛋白质 | 49 g | 98% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 264 mg | 20% | |
| 铁 | 13.4 mg | 74% | |
| 钾 | 2492 mg | 53% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 绿豆达尔
绿豆是一种美味且营养丰富的分体豆类，在印度烹饪中常被使用。富含蛋白质、纤维和必需维生素，提供了一种健康的替代肉类的选择，同时有助于支持消化和体重管理。绿豆富含抗氧化剂，以低血糖指数而闻名，是维持稳定血糖水平的极佳选择。绿豆可用于各种菜肴，从汤和炖菜到沙拉和咖喱，这种多用途的豆类是世界各地素食食谱中的必备品。拥抱绿豆的好处，让您的餐点更加美味和营养！
