1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
71.4
卡路里
4.3
蛋白质
16.7
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 40.5 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 2.9 g | 10% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 4.3 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 140.5 mg | 10% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 619.0 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蒜苗
青蒜是大蒜的嫩苗，在大蒜头完全成熟之前收获。它具有嫩绿的茎和温和的风味，在各种烹饪中备受喜爱，尤其是在地中海和亚洲菜肴中。富含维生素A、C和K，以及抗氧化剂，青蒜有助于支持健康的免疫系统，促进消化。它独特的味道能提升从炒菜到沙拉等各种食物的口感，是任何一餐的多样化搭配选择。拥抱青蒜的新鲜、生动本质，增添到您的烹饪创作中去吧！
