1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
22
卡路里
1.1
蛋白质
5.2
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (89g)
卡路里 |
22 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 16 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 5.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 2.2 g | 7% | |
| 糖 | 2.8 g | ||
| 蛋白质 | 1.1 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40 mg | 3% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 170 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 包心菜
绿色卷心菜是一种营养丰富的蔬菜，外表翠绿，以其脆嫩的口感和略带辛辣的味道而闻名。富含维生素C和K，还提供必要的抗氧化剂和纤维，促进消化健康和强健的免疫系统。这种多才多艺的卷心菜在世界各地的烹饪中闪耀，从美国烹饪中的经典凉拌卷心菜到亚洲菜肴中的美味炒菜。绿色卷心菜热量低，无脂肪，是任何健康饮食的完美选择，非常适合用于沙拉、汤品，甚至泡菜等发酵菜肴。拥抱脆爽，以绿色卷心菜开启更健康的生活方式！
